Вы ищете приложения, которые помогут вам упражняться и сбросить все эти раздражающие кг? Нужно ли вам приложение, которое поможет вам отслеживать потребление калорий? Возможно, вам нужно приложение, которое поможет вам лучше тренироваться, чтобы набрать вес?

Вы пришли в нужное место. Следующие приложения могут помочь вам достичь ваших целей в области фитнеса, поэтому прочитайте далее, чтобы узнать, какие из них подходят именно вам.

Примечание: Все эти приложения предлагают бесплатную пробную версию, после чего вы можете решить, использовать ли их премиум-версии.

FITBOD

Если вы ищете персонального тренера по фитнесу, который поможет вам с поднятием тяжестей в тренажерном зале, Fitbod - это ваше приложение. Он использует искусственный интеллект для изучения результатов всех ваших тренировок и предлагает вам индивидуальный план, отвечающий вашим индивидуальным потребностям.

Он создает план, идеально подходящий для ваших силовых тренировок и имеющегося тренажерного оборудования. Он также вносит изменения в ваш план в зависимости от набора мышц, которые вы хотите тренировать, и состояния вашего восстановления.

8FIT

8fit предлагает индивидуальные планы тренировок на дому, которые соответствуют вашему уровню физической подготовки, а также индивидуальные планы питания для поддержания вашего здоровья. Это все равно, что иметь персонального тренера и диетолога в один клик.

Приложение также позволяет следить за ходом тренировок и приема пищи и достигать ежедневных контрольных показателей. Вы также получаете ежедневные задания и различные советы, которые помогут вам соблюдать здоровое питание.

AAPTIV

Aaptiv - это фитнес-приложение для всех. Здесь вы сможете заниматься тысячами видов спорта, от йоги и велоспорта до силовых тренировок, бегать на свежем воздухе и многое другое. Он настраивает ваш план в соответствии с вашими целями фитнеса и позволяет загружать любые тренировки по вашему желанию.

Вы также можете получить экспертные советы от тренеров, которые помогут вам достичь ваших целей быстрее и эффективнее. Aaptiv также позволяет создавать плейлисты тренировок, чтобы вы могли переходить к любимой музыке.

NIKE+ RUN CLUB

Nike+ Run Club идеально подходит для бегунов. Если вы только начинаете или вы опытный бегун, готовясь к следующей гонке, это приложение может помочь вам стать быстрее и сильнее.

У вас есть аудио-руководство по мотивации, персонализированные планы тренировок, пользовательские списки воспроизведения музыки, и вы можете отслеживать свой прогресс с помощью GPS. Вы также можете общаться с другими бегунами в приложении и участвовать в дружеских соревнованиях.

KEELO

Keelo предлагает программы HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) для тренировок всего тела, которые длятся от 7 до 20 минут. Они очень динамичны и интенсивны, но при этом очень эффективны.

Есть обучающие видеоролики, которые помогут вам, и вы можете персонализировать тренировки в соответствии с вашими целями. Вы также можете следить за своим прогрессом и всеми сожжёнными калориями.

SWORKIT

Sworkit идеально подходит, если у вас мало времени для тренировок. Вы устанавливаете время, выбираете программу тренировок и начинаете с отличных видеотренировок, созданных персональными тренерами-экспертами.

Вы можете тренироваться по несколько минут в день или выбрать интенсивные 40-минутные тренировки - решать вам. Независимо от уровня физической подготовки и целей, это приложение может помочь вам стать стройнее и прочнее всего за шесть недель.